{"product_id":"fanc-o-lo-stress-il-metodo-scientifico-che-sconfigge-stress-e-ansia-usandoli-a-tuo-vantaggio-harper-faith-g-9791281368309","title":"Fanc**o lo stress! Il metodo scientifico che sconfigge stress e ansia usandoli a tuo vantaggio","description":"Il 90% degli italiani lamenta disturbi legati a stress e ansia e uno su tre è affetto da stress cronico. Sono i numeri di un'epidemia, e non servono quasi le statistiche per averne la conferma: basta l'esperienza personale. Siamo tutti stressati, e sapere che lo stress causa mal di testa, cattiva digestione, insonnia, tensioni muscolari, aumento di peso, fino a malattie più gravi... non fa che stressarci ancora di più. La prima buona notizia che questo manuale geniale ci dà è che non sempre stress e ansia vengono per nuocere, anzi: è il nostro corpo che ci avvisa che qualcosa non va e che dobbiamo reagire. La seconda è che ci sono importanti strategie da mettere in atto per imparare a debellarli e trasformarli in energia positiva. Rinomata psicoterapeuta, la dottoressa Harper mette in campo la sua lunga esperienza, tutte le ultime scoperte scientifiche e il suo stile brillante e senza peli sulla lingua per spiegare come affrontare stress e ansia sia nell'immediato che nel medio e lungo termine, e per combattere burnout, sindrome dell'impostore e tutta una serie di odiosi aspetti correlati. E poiché dire \"stai tranquillo\" non funziona, c'è anche un capitolo dedicato a chi ci sta accanto. Ricco di spiegazioni chiare e di consigli di efficacia garantita, questo metodo ruvido e diretto vi aiuterà a capire le dinamiche di stress e ansia e a governare la risposta della vostra mente per far pace con la vita, e sentirsi finalmente efficienti, leggeri e felici. ","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47941438964060,"sku":"Z383LT","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9791281368309.1000.jpg?v=1712527658","url":"https:\/\/giuntialpunto.live\/products\/fanc-o-lo-stress-il-metodo-scientifico-che-sconfigge-stress-e-ansia-usandoli-a-tuo-vantaggio-harper-faith-g-9791281368309","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}