Tante idee divertenti e rilassanti per posare il telefono e goderti la vita. Riscopri la gioia di fare davvero qualcosa. Metti giù il telefono e riconnettiti con il mondo reale. Dall'impastare biscotti a un picnic ai giochi fai-da-te, 110 attività semplici e rilassanti per tenere le mani impegnate e dare al tuo cervello la pausa di cui ha tanto bisogno. Se ti è mai capitato di scorrere compulsivamente notizie allarmanti o di provare una silenziosa invidia per le vite patinate degli altri, di perdere le serate a scrollare fino ad addormentarti o di non riuscire a passare una giornata intera senza dare un'occhiata ai tuoi social… questo libro è esattamente ciò di cui hai bisogno. I social media sono diventati una presenza costante nelle nostre vite, e una cosa è ormai evidente: abbiamo un problema. Possono diventare tossici, alimentando i nostri impulsi peggiori e dando spazio alle parti più oscure di noi. Soprattutto, ci impediscono di goderci la bellezza dei momenti più semplici e veri, quelli che nessuno fotografa. Questo volume offre una pausa necessaria: 110 attività semplici e consapevoli, con grafiche realizzate rigorosamente a mano, per staccare dal rumore virtuale e tornare in contatto con il mondo reale.